크림 바나나 호두 오트밀

크림 바나나 호두 오트밀
필요 글루텐 프리 및 채식 아침 식사? 크림 바나나 호두 오트밀은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 176 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 각각. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 바나나,호두,인스턴트 오트밀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 분. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나 호두 오트밀, 바나나 호두 하룻밤 오트밀,및 바나나 호두 시럽을 곁들인 오트밀 갈색 설탕 팬케이크.

지침

1
작은 사발안에,오트밀의 무 지방 또는 낮 뚱뚱한 유당 자유로운 우유 그리고 소포를 결합하십시요;뜨겁,그러나 비등하지 않는 찌기 까지 1 에 2 분을 위해 최고에 마이크로파. 크림이 될 때까지 저어주세요. 으깬 바나나를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
으깬 바나나으깬 바나나
유당유당
오트밀오트밀
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
호두로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
난이도쉬운
준비 완료3 m.
서빙1
건강 점수29
잡지