퀵 크림 시금치
퀵 크림 시금치는 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.41 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다 . 이 요리 1인분에는 약 10g의 단백질 , 5g의 지방 , 총 129칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 5인분입니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 가게에 가서 오늘 만들 버터, 마늘 정향, 반반, 그리고 몇 가지 다른 것들을 사세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 15분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 59%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 유사한 조리법으로는퀵 크림 시금치를 곁들인 팬에 구운 립아이 스테이크 , 건강한 크림 시금치: 크림을 덜 넣고 시금치를 더 많이 넣어도 맛있습니다 . 그리고 건강한 크림 시금치: 크림을 덜 넣고 시금치를 더 많이 먹어도 맛있습니다 .
지침
달라붙지 않는 큰 프라이팬에 양파와 마늘을 버터에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 섞일 때까지 밀가루를 저어줍니다. 혼합될 때까지 점차적으로 반반씩 휘젓습니다. 중간 정도의 약한 불로 끓입니다. 요리하고 2분 동안 또는 약간 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
크림치즈, 소금, 육두구, 후추를 넣고 크림치즈가 녹을 때까지 저어줍니다. 시금치와 파마산 치즈 1/4컵을 넣고 저어주세요. 열을 통해.