케일 페스토를 곁들인 스쿼시 타르트

케일 페스토를 곁들인 스쿼시 타르트
케일 페스토를 곁들인 스쿼시 타르틀렛은 그냥 케토겐 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 1 인분당$1.18,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 30 인분을 만듭니다 165 칼로리, 10 그램의 단백질,그리고 13 그램 지방 각각 이 레시피를 만든 사람은 몇 명뿐이며 3 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 베이비 케일,콩트 치즈,코셔 소금,후추,그리고 소수의 다른 재료가 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 40 분. 그것은 저렴한 오르 드 오브르로 잘 작동합니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 41 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 좋다. 케일 페스토를 곁들인 스파게티 스쿼시, 케일 페스토를 곁들인 구운 도토리 스쿼시,그리고 케일 페스토를 곁들인 비트 뿌리&스쿼시 웰링턴 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
오븐을 화씨 400 도로 예열합니다.호박과 마늘을 코코넛 오일과 함께 테두리가 있는 베이킹 시트에 놓고 소금과 후추를 각각 1/4 티스푼씩 뿌립니다. 스쿼시가 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 반쯤 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
코코넛 오일코코넛 오일
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
페스토 만들기:구운 마늘을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리 스타일 딜 피클얇게 썬 델리 스타일 딜 피클
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
3
페이스트를 만들기 위해 요리사의 칼의 평평한 측면과 소금 및 매쉬의 핀치와 함께 뿌려;식품 프로세서로 전송.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
요리사 칼요리사 칼
4
피캔을 넣고 잘게 갈 때까지 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
5
케일과 소금 1/4 티스푼을 넣고 잘게 잘릴 때까지 펄스를 넣습니다. 모터가 작동하면서 점차적으로 올리브 오일을 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레를 만듭니다. (페스토 는 하루 앞 으로 만들 수 있으며,조립 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관 합니다.)
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
케일케일
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
베이킹 시트에 필로 껍질을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
미니 필로 쉘미니 필로 쉘
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
7
각각에 약 1 티스푼의 페스토를 넣은 다음 스쿼시 1~2 개를 넣고 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
8
치즈가 녹을 때까지 약 5 분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
9
따뜻한 봉사.
10
제프 해리스에 의해 사진/스튜디오 디.

추천 와인: 크림 셰리, 포트, 모스 카토 다스 티

타르틀렛은 크림 셰리,포트,모스카토 다스티와 함께 먹을 수 있다. 일반적인 와인 페어링 규칙은 와인이 음식보다 달콤한지 확인하는 것입니다. 섬세한 디저트는 모스카토 다스티와 잘 어울리고,크림 셰리를 곁들인 견과류 디저트와 카라멜 또는 초콜릿 디저트는 포트와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 네바다 솔레라 크림 셰리입니다. 별 5 개 중 4.5 개가 있고 병 비용은 약 17 달러입니다.
네바다 솔레라 크림 셰리
네바다 솔레라 크림 셰리
솔레 라 크림 셰리는 화려한 호박색과 깊은 구리 색조를 가지고 있습니다. 버터 스카치와 피칸 향과 함께 달콤한 소금에 절인 견과류와 갈색 향신료 향은 복잡한 카라멜 악센트를 전달합니다. 달콤한 항목은 길고 맛있는 마무리와 함께 둥근,무성한,적당히 풀 바디 입맛으로 이어집니다.
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙30
건강 점수4
잡지