케이준 양배추와 물고기 포'소년

물고기 포'케이준 양배추와 소년은 페스카타리안 14 인분의 레시피. 이 메인 코스는 788 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $3.25 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 반으로 세로로 요구르트,피망,바게트를 선택하고 4 조각으로 가로 잘라,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들 수 있습니다. 바게트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바게트와 버터 푸딩 디저트로. 그것은 꽤 비싼 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 당신에 의해 가져 recipes.prevention.com.준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이준 양배추와 구운 돼지 고기, 양배추와 케이준 메기 랩,및 매운 양배추와 케이준 핫도그.

성분

서빙:

2(겨울)

용설란 과즙 또는 꿀 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

통밀 바게트를 세로로 반으로 자르고 십자형으로 4 조각으로 자릅니다 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

흑화 조미료 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)567견과류는 원하는 대로(다진 것)

두꺼운 대구 필레 각)397견과류는 원하는 대로(다진 것)

부대 전 갈가리 찢긴 양배추 샐러드 혼합 3(겨울)

무 지방 일반 그리스 식 요구르트 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

고추 소스(원하는 경우 적게)2(겨울)

저지방 마요네즈 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

혼합 녹색 1스몰

양파,강판 1

빨간 피망,1"스트립으로 잘라,각각 절반 1큰

얇게 썬 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 산타 마르게리타 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.