케이 퍼와 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워
케이 퍼와 빵 부스러기와 구운된 콜리플라워 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.69 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 194 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 콜리 플라워,멸치,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 멸치 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워, 그레 몰라 타 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워,및 멸치 빵 부스러기와 샘 시프 턴의 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.
지침
잎과 중핵을 차단하고 버리십시오;1/4 에서 1/2 인치 두께의 조각으로 4 분의 1 을 자릅니다.
12 인치 베이킹 팬에 콜리 플라워와 올리브 오일,소금 1/4 티스푼을 섞습니다. 숟가락 절반 다른 12-17 인치 팬으로 혼합 하 고 두 팬 수준에서 혼합물을 확산.
450 일반 또는 대류 오븐에서 콜리 플라워가 가장자리에 갈색이 될 때까지 굽고 피어싱 할 때 15~20 분 정도 부드럽습니다.
한편,토스트 빵 조각. 마늘 정 향;각 한쪽을 문 지 르 세요 나머지 마늘을 폐기 합니다.
빵을 식힌 다음 1 인치 덩어리로 찢습니다. 푸드 프로세서 또는 믹서기에서 거친 부스러기로 소용돌이 치십시오.
큰 그릇에 레몬 주스로 멸치를 거친 페이스트에 으깬다.
콜리 플라워,파슬리,케이 퍼,핫 칠리 플레이크,빵 부스러기를 넣고 섞습니다.