캐리비안 바나나 스플릿
카리브 바나나 분할은 글루텐 프리 디저트. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 676 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 31 그램. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 몇몇 사람들 만이 중앙 아메리카 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 라임 주스,초콜릿 시럽,럼,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 18 분. 전반적으로,이 조리법은 38 의 너무 우수한 숟가락 점수%. 시도 건강한 바나나 분할 바나나 빵, 바나나 처트니와 카리브해 마히 마히,및 바나나 스플릿 파이 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다. 바나나가 갈색이 될 때까지 버터로 요리하고 약 1 분 동안 부드럽게 만듭니다.
열에서 팬을 제거하십시오;럼,육두구 및 계피를 안으로 약동하십시오. 주의깊게 팬안에 액체를 점화하기 위하여 긴 성냥 또는 점화기를 이용하십시요. 15 30 초 동안 점화하는 것을 허용하십시오;필요하다면,팬에 뚜껑을 두어서 진화하십시오.
소스가 반으로 줄어들 때까지 2~3 분 동안 계속 요리하십시오. 라임 주스를 저어;1 추가 분 동안 요리.
4 서빙 그릇 사이에 아이스크림을 나눕니다. 따뜻한 바나나와 럼 소스 혼합물을 각각 얹습니다.
각 아이스크림에 초콜릿 소스를 뿌리고 휘핑 크림을 뿌립니다.