캐러멜 양파,판 체타,염소 치즈 프리 타타
캐러멜 양파,판 체탄 및 염소 치즈 프리 타탄은 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 메인 코스. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방 21 그램,그리고 총 263 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,채널 치즈,파르 메산 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 캐러멜 양파,염소 치즈,세이지를 곁들인 프리 타타, 캐러멜 처리 된 브뤼셀 콩나물 판 체타 파스타와 크림 염소 치즈 소스,및 구운 캐러멜 버섯,양파,시금치,스위스 치즈 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
10 인치 오븐용 프라이팬에 버터 1 티스푼과 버터를 중간 불로 가열하여 버터가 녹을 때까지 가열합니다. 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 버터 혼합물에 양파를 20 분 동안 요리하십시오.
프라이팬에서 1 큰술 물방울을 제외한 모든 것을 배출하십시오.
중간 크기의 그릇에 잘 섞일 때까지 포크 또는 와이어 털로 계란,우유,소금 및 후추를 치십시오.
계란 혼합물에 염소 치즈 1/2 컵을 뿌린다. 혼합물이 바닥과 측에 놓는 것을 시작되는 때,온화하게 얇은,요리되지 않은 부분이 바닥에 흐를 수 있다 그래야 주걱을 가진 요리한 부분을 드십시오. 일정한 교반을 피하십시오. 3 분 또는 계란이 두꺼워 지지만 여전히 촉촉해질 때까지 요리하십시오.
남은 염소 치즈와 파마산 치즈를 계란 혼합물 위에 뿌립니다.
오븐 제어를 굽 다 설정 합니다. 프라이팬의 상단과 함께 굽 다 6 열에서 인치 1 에 2 분 또는 계란이 설정 될 때까지 상단은 갈색으로 시작. 봉사하려면 8 개의 쐐기로 자릅니다.