치포 틀레 크림 생선 타코

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 치포 틀레 크림 시도와 생선 타코를 제공. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.21 입니다. 1 회 제공 포함 371 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 16 그램. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 꽤 비싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 머리와 라임 주스,옥수수 토르티야,무 지방 요구르트,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 피쉬 타코(치포 틀레 크림 포함), 치포 틀레 크림을 곁들인 건강한 생선 타코,및 치포 틀레 피쉬 타코 비슷한 요리법.

지침

생선을 만들려면 작은 그릇에 기름,라임 주스,소금,후추를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

새우 8마리(U-12)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

물고기 위에 붓고 실온에서 20 분 동안 재워 둡니다. 그릴 또는 그릴 팬을 중간 높이로 예열하십시오 heat.In 또 다른 작은 그릇에 요거트,마요네즈,치폴레를 섞습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

고추기름

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

매리 네이드에서 생선을 제거하고 요리 할 때까지 약 3 분 동안 굽습니다 side.To 타코를 준비하고 그릴 또는 그릴 팬의 토르티야를 각 측면에서 30 초 동안 가열합니다.포크와 플레이크 물고기.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

세 가지 팁, 트리밍됨

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

치포 틀레 크림 1 테이블 스푼으로 각 옥수수를 펼칩니다. 생선,양상추,옥수수,고수를 얹고 라임 웨지와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

고추기름

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 맛 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘게 썬 치포 틀레 칠레 통조림 아 도보 소스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

요리 된 옥수수 커널 86 인치

6 인치 옥수수 토르티야 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 고수,대략 다진 것 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 양상추 또는 양배추 2(겨울)

신선한 라임 주스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

라임 웨지 2(겨울)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

그리스 식 무 지방 요구르트 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

흰 생선 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 007 스카이 폴 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.