치킨 여름 롤

치킨 여름 롤
치킨 여름 롤에 대한 필요 30 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 514 칼로리, 31 그램의 단백질,그리고 22 그램 지방 각각 에 대한 1 인분당$1.65,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오이,갈색,중간 크기의 당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 71 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 저렴한 오르 드 오브르로 잘 작동합니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 전반적으로,이 조리법은 98 의 우수한 숟가락 점수%. 시도해봐 치킨 여름 롤, 바베큐 치킨 여름 롤,그리고 치킨과 망고 여름 롤 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
이 바삭 바삭한 베트남 스타일 롤은 건강하고 가벼우 며 쌀을 추가하면 채워집니다. 그들은 글루텐이 없지만 성인이라도 누구나 좋아할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
2
설탕이 녹을 때까지 중간 크기의 그릇에 설탕 2 티스푼과 함께 쌀 식초 1/4 컵을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
닭고기와 당근을 넣고 맛을 내기 위해 소금으로 간을하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
따뜻한 물 큰 그릇을 채 웁니다. 한 번에 2 장의 쌀 종이로 작업하고(컬링을 방지하기 위해 거의 물기가 없는 천으로 덮은 다른 종이를 보관하십시오)약간 부드러워질 때까지(약 15 초)따뜻한 물에 종이를 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
스프링 롤 포장지스프링 롤 포장지
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
제거 하 고 깨끗 한 표면 또는 커팅 보드에 밖으로 확산. 여분의 물 제거 수건으로 건조 팻.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
6
쌀 종이의 하단 3 분의 1 위에 상추 2 조각을 놓고 가장자리에 약 1/2 인치를 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
스프링 롤 포장지스프링 롤 포장지
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
7
양상추에 약 1/3 컵의 닭고기와 당근 혼합물을 놓고 오이 4~5 조각,파,민트 잎 몇 개,쌀 약 1 큰술을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
8
종이를 실린더에 반쯤 감습니다. 봉인 용지를 롤 계속 하는 동안 정력 양쪽 가장자리를 접어.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
9
젖은 수건으로 덮여 접시에 롤을 배치 그래서 그들은 당신이 나머지 롤을 준비 촉촉한 유지.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
10
롤을 반으로 자르고 플라스틱 랩으로 감싸거나 밀폐 용기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
11
별도의 그릇에 땅콩 버터를 나머지 1~2 큰술 쌀 식초,설탕 2 작은 술,간장 2 큰술,물까지 부드럽게 휘젓습니다. 밀폐 된 용기에 소스를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
쌀 식초쌀 식초
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
12
차가운 팩으로 점심 자루에 롤과 소스를 넣고 학교에 보내세요.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로스는 여름 롤에 대한 나의 최고 추천입니다. 전채의 선택을 제공 하는 경우 이러한 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 5 성급 중 4.9 점을 받은 르 그랑 쿠르테지 블랑 드 블랑 브루트는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 19 달러의 비용이 듭니다.
블랑 드 블랑 브루트 그랜드 코르테지
블랑 드 블랑 브루트 그랜드 코르테지
꽃다발은 녹색 사과,인동 덩굴,구운 브리오슈의 힌트를 제공합니다. 미각에는 건조 함과 산도의 섬세한 균형이 약간의 마이어 레몬,단 물 및 부드러운 플로럴 노트와 함께 남아 있습니다. 블랑 드 블랑 단맛은 매우 요리와 칵테일 친화적이다. 짭짤한 전채 요리,버터 팝콘,크림 파스타 요리,프라이드 치킨,매운 아시아 요리,해산물,과일 기반 디저트 또는 반 부드러운 치즈로 맛보십시오. 엘더 플라워 또는 과일 리큐어 또는 신선한 주스와 양질의 증류주와 혼합하여 가볍고 상쾌한 스파클링 칵테일을 만드십시오.블렌드:샤르도네는 전체적인 균형을 위해 깊이와 복잡성을 부여하는 반면,체닌 블랑은 감귤류와 꿀의 힌트를 제공하여 크림 같은 질감을 제공합니다. 콜롬바르의 높은 산성은 구조,길이 및 우그니 블랑의 과일 프로필에 의해 보완되는 쾌적한 광물을 제공합니다. 포도들은 부르고뉴와 로아르 계곡과 같은 프랑스의 양질의 토지에서 공급됩니다.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수58
잡지