치즈 야채 파스타

치즈 야채 파스타는 대략 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,포드맵 친근한 채식 레시피는 다음과 같습니다 203 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 토마토 소스,후추 플레이크,모짜렐라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 치킨&야채 치즈 파스타, 평일의 밤 소시지와 치즈 야채 펜네 파스타,및 치즈 야채 수프 비슷한 요리법.

지침

야채 요리 스프레이로 13 인치 베이킹 접시를 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

설탕 대체품 1 1/2컵(권장: Splenda)

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

예약 된 파스타,토마토 소스,후추 플레이크를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

새우 8마리(U-12)

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

모짜렐라와 함께 상단을 뿌린다. 볶은 야채와 죽은 태아의 지티에 대한 냉동 지침을 따르십시오. (위의 레시피 링크를 참조하십시오.1 시간 동안 구워,오븐에 냉동,덮여 파스타 베이킹 접시를 놓고 350 에 온도를 설정합니다. (균열을 방지하기 위해 차가운 접시를 예열 된 오븐에 넣지 마십시오.)온도가 350 에 도달하면 1 시간 동안 굽습니다. (또는 파스타를 냉장고에서 밤새 녹이고 덮고 30 분 동안 굽습니다.)폭로하고 구워 15 에 20 분 이상 또는 치즈가 녹아 때까지 황금 5 초 동안 중앙에 삽입 칼 뜨거운 나온다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 생 감자