채소를 곁들인 치킨 라이스 캐서롤
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 채소와 함께 치킨 라이스 캐서롤을 사용해보십시오. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 411 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 9 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.63,이 레시피 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 후추,후추,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴오버 레시피 디저트로. 가을 이 조리법으로 더욱 특별 할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 채소와 닭고기와 만두 캐서롤, 오렌지 닭고기와 쌀과 채소,및 채소와 쌀 건방진 치킨 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에서,각면에 4 분 동안 또는 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 기름에 갈색 닭고기.
제거하고 따뜻하게 유지. 같은 프라이팬에 고추,양파,버섯을 부드러워 질 때까지 볶습니다.
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오. 쌀,국물,옥수수,소금 및 후추를 저어줍니다.
11 에 전송. 엑스 7-에. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시. 치킨 탑. 뚜껑을 덮고 350 에서 굽는다.20 분 동안. 폭로;구워 5 분 이상 또는 통해 가열 될 때까지.