참깨 파 양념을 곁들인 구운 황새치

참 깨 파 양념 구이 황새치입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 에 대한 $4.93 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 39 그램, 지방 43 그램,그리고 총 619 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 참기름,마늘,쌀 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 시도 파와 연어 양념, 올리브,피네 넛,파슬리 양념을 곁들인 황새치,및 올리브,잣,파 슬 리 양념 황새 치 비슷한 요리법.

지침

육계를 굽거나 예열하기 위해 석탄을 준비하십시오.

당신이 사용할 장비

육계

모든 재료(소금을 통해 맛을 내기 위해)를 푸드 프로세서에 넣고 다진 때까지 가공하십시오. 지나치게 퓌레하지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

황새치 스테이크를 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

황새치 스테이크

당신이 사용할 장비

종이 타월

작은 그릇에 간장,설탕,기름을 함께 휘젓습니다. 소금과 후추로 생선을 문지르고 콩 혼합물로 닦으십시오. 그릴 또는 그냥 통해,각 측에 약 4 분 요리 될 때까지 굽 다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

간장

설탕

물고기

식용유

건조 조미료 문지름

당신이 사용할 장비

그릴

털

그릇

양념과 함께 제공.

당신이 필요로하는 성분

맛

바르 기사

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기사

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장비

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

오렌지 1개, 제스트 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

삼색 코울슬로 블렌드 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

밝은 갈색 설탕 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

쌀 식초 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

부추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

컵 냉동 완두콩, 해동 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

참깨빵 6개, 분할 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

노란색과 녹색 신발끈 감초 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

황새치 스테이크

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 007 스카이 폴 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.