참깨 새우 양배추 볶음밥

참깨 새우 양배추 볶음밥
양배추와 참깨 새우 볶음밥은 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 에 대한 $3.07 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 450 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 136 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다고 생각했습니다. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 새우,현미,생강 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 참깨를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 참깨 새우 양배추 볶음밥, 고수 구이 새우 참깨 양배추,및 볶음밥 스타일 붉은 양배추&불고기 밀{튀긴 계란} 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
높은 열을 통해 매우 큰 붙지 않는 프라이팬 또는 냄비에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
파,생강,새우를 넣고 새우가 분홍색이 될 때까지 약 1 1/2 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
4
양배추를 추가하고 부드럽게 시작할 때까지 요리를 계속,하지만 여전히 다소 선명,약 2 분 더.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
5
새우 양배추 혼합물을 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
중간 높은 열에 동일한 프라이팬 또는 냄비에 참기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
7
밥을 넣고 약 3 분 동안 가열 될 때까지 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
8
새우 양배추 혼합물을 프라이팬에 다시 넣고 간장과 참깨를 저어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
파인애플 1개에파인애플 1개에
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 체 할렘를 시도 할 수 있습니다 3 포도원 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
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난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수25
잡지