찐 닭고기 알 라비 아타
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 찐 치킨 올 아라 비아 타 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.75 입니다. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 28 그램. 베이 리프,토마토 페이스트,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 아라비아타, 치킨 아라비아타,및 새우 아라비아타.
지침
소금과 후추로 닭 시즌. 큰 오븐 방지 프라이팬에 기름이 반짝 일 때까지 가열합니다.
닭 껍질을 아래로 넣고 갈색이 될 때까지 7 분 동안 한 번 돌려 적당히 높은 불로 요리합니다.
프라이팬에서 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다.
양파,마늘,으깬 고추 및 베이 리프를 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 저어 주면서 적당한 불로 요리하십시오.
피망과 포블 라노를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 토마토 페이스트를 저어 1 분 동안 요리하십시오.
포도주를 추가하고 프라이팬의 바닥에서 어떤 갈색으로 한 조금높은 쪽으로 긁는 2 분을 위해 비등하십시요.
토마토와 주스,식초 및 마요라나 가지를 넣고 끓입니다.
프라이팬 피부 측에 닭 다리를 위로 놓으십시오.
닭이 처음부터 끝까지 요리될 까지,35 분을 위해 오븐의 위 세 번째안에 굽십시요. 마조람을 버리고 소금과 후추로 소스를 맛보십시오.