지중해 파스타 샐러드

지중해 파스타 샐러드
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 반찬? 지중해 파스타 샐러드는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 404 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 후추,소금,요리법,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 파스타 샐러드, 지중해 파스타 샐러드,및 지중해 파스타 샐러드.

지침

1
부드러운 때까지 식품 가공기에 처음 9 재료를 처리,측면을 긁어 중지. 비네 그레트를 덮고 2 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 뺀다. 비네 그레트로 요리 한 파스타를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
비네 그레트비네 그레트
물
3
지중해 전채 샐러드 플래터:지중해 파스타 샐러드 비네 그레트의 추가 레시피를 준비하십시오. 비네 그레트에 익힌 녹두,움푹 들어간 칼라 마타 올리브,포도 토마토 반을 30 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
칼라 마타 올리브칼라 마타 올리브
포도 토마토포도 토마토
녹색 콩녹색 콩
비네 그레트비네 그레트
파스타파스타
4
지중해 파스타 샐러드,통조림 참치,4 등분 하드 요리 계란,배수 케이 퍼,붉은 양파와 큰 접시에 절인 항목을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
통조림 참치통조림 참치
붉은 양파붉은 양파
케이 퍼케이 퍼
파스타파스타
계란계란
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수17
접시 종류샐러드
잡지