지중해 라자냐

지중해 라자냐
지중해 라자냐는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.41 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 17 그램,그리고 총 415 칼로리. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 아티 초크 하트,버터,파마산 치즈 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 하룻밤 지중해 라자냐, 지중해 킥으로 빠르고 간단한 봄철 프라이팬 라자냐,및 수제 라자냐 시트가있는 야채 라자냐(파스타 기계 제외).

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
부추와 다음 4 가지 재료(마늘을 통해 부추)를 넣고 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
(및 인분만)(및 인분만)
4
아티 초크와 피망을 넣고 3 분간 볶습니다. 콩을 저어 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
5
중간 열에 중간 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
밀가루를 넣고 털로 끊임없이 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오. 점차적으로 혼합 될 때까지 털로 저어 주면서 우유를 넣고 약간 두껍게 될 때까지(약 4 분)요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
7
열에서 제거.
8
죽은 태아와 파마산 2 큰술을 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
9
요리 스프레이로 코팅 된 8 인치 사각형 베이킹 접시의 바닥에 1/4 컵 치즈 소스를 뿌립니다. 부추 혼합물의 절반,시금치의 절반,모짜렐라 1/4 컵,치즈 소스 1/2 컵을 얹습니다. 국수로 끝나는 레이어를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
(및 인분만)(및 인분만)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
10
남은 치즈 소스를 국수 위에 붓고 모짜렐라 1/4 컵과 파마산 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
11
375 에서 35 분 동안 덮고 굽습니다. 15 분 또는 정상이 황금까지 폭로하고 구우십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
12
5 분 서 보자.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수31
잡지