전자 레인지 바베큐 미트 로프

전자 레인지 바베큐 미트 로프
전자 레인지 바베큐 미트 로프에 대한 필요 24 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 49 칼로리. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 24. 고추,양파,바질 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 아버지의 날. 그것은 매우 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 당신에 의해 가져 KraftRecipes.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 13 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 바베큐 미트 로프, 바베큐 유약 미트 로프,및 바베큐 칠면조 미트 로프 비슷한 요리법.

지침

1
예약 1/4 컵 바베큐 소스.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
2
혼합 될 때까지 남은 바베큐 소스와 남은 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
3
9 인치 사각형 전자 레인지 접시에 덩어리로 모양;예약 바베큐 소스와 함께 최고. 왁스 칠 종이로 느슨하게 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
4
높은 12~14 분에 전자 레인지. 또는 완료 될 때까지(165 에프),후 접시를 돌려 7 분.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
5
5 분 서 보자. 봉사하기 위해 썰기 전에.

추천 와인: 진판델, 로즈 와인

바베큐는 진판델과 로스와 정말 잘 작동합니다. 로 스는 뜨거운 온도에서 상쾌 하 고 달 콤 하 고 매운 소스와 티 나지 보완. 진판델은 바베큐,특히 돼지 갈비와 쇠고기 양지머리를위한 고전적인 레드 와인 선택입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 리즈-피치 진판델이다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 9 달러입니다.
리즈-피치 진판델
리즈-피치 진판델
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난이도중간
준비 완료24 m.
서빙24
건강 점수1
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