잭의 튀긴 메기

잭의 튀긴 메기는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 485 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 23 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.04 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 18 분. 가게에 가서 메기 필레,마늘 가루,식물성 기름 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 노란 수수 가루를 사려면 당신 메 스를 따라 수 옥수수 가루 쿠키 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 잭의 튀긴 메기, 튀긴 메기,및 튀긴 메기.

지침

얕은 접시에 단일 층에 메기 필레를 배치;우유 커버. 1 시간을 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

메기 필레

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

옥수수 가루와 다음 4 가지 재료를 얕은 접시에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항

냉장고에서 메기 필레를 제거하고 실온에서 10 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

메기 필레

우유에서 제거,떨어져 물방울 초과 허용.

당신이 필요로하는 성분

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

소금 1 작은 술을 골고루 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

4등분한 대나무 콩나물 1온스

옥수수 가루 혼합물에 메기 필레를 준설하여 초과분을 털어냅니다.

당신이 필요로하는 성분

메기 필레

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항

큰 프라이팬에 1 1/2 인치의 깊이에 기름을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

필레를 일괄 적으로 각면에 약 3~4 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

종이 타월 위에 와이어 랙을 배출하십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

성분

서빙:

680견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

식물성 기름 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란 옥수수 가루

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.