잠발라야 2 세는
잠 발라 얀 2 세는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.62 입니다. 1 회 제공 포함 434 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 24 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소시지,토마토,쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 저렴한 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 50 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 한 냄비 잠 발라야, 채식 잠 발라야,및 잠발라야 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 닭고기와 소시지를 넣고 물 커버. 끓인 다음 열을 줄이고 닭고기가 불투명 해지고 뼈에서 떨어질 때까지 45 분 동안 끓입니다. (나는 보통 밤 전에 이것을하고 지방을 탈지하기 위해 냉장 보관합니다.)
닭고기와 소시지를 제거하고 국물을 예약하십시오. 파쇄 된 닭고기.
중간 열에 큰 냄비에 양파가 반투명해질 때까지 피망,양파 및 마늘을 요리하고 필요한 경우 예약 된 닭고기 국물을 추가합니다. 토마토,칠리 파우더,후추 소스,카이엔,우스터 셔 및 월계수 잎을 넣고 저어주세요.
잘게 썬 닭고기,소시지,토마토 페이스트를 매운 야채에 저어줍니다. 풍미가 당신이 좋아하는 것처럼 매운 때까지 끓어오르는 것을 계속해,엷게 하기 위하여 필요에 따라서 보류하는 액체를 추가하.
쌀과 함께 예약 된 액체 1 컵을 저어줍니다. 쌀이 부드러워 질 때까지 20 분 동안 끓입니다.