잘한다 참치 찌를

잘한다 참치 포크는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 20 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 119 칼로리. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 미린 와인,아보카도,칠리 소스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치 찜(발음 찜), 참치 찜,및 참치 찜.

성분

서빙:

680견과류는 원하는 대로(다진 것)

초밥 품질 잘한다 참치,다진 3

껍질을 벗기고 잘게 썬 아보카도 2(겨울)

핫 칠리 소스(스리 라차)1

껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬 오이 1호박 1파운드,

디종 스타일 겨자(선택 사항)2

잘 익은 매실 토마토,씨를 뿌리고 잘게 썬 것 2(겨울)

컵 냉동 완두콩, 해동 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 간장 또는 타 마리 소스 2(겨울)

미린 와인

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 스쳐지나가는 와인은 잘한다 참치에 대한 좋은 선택입니다. 물고기는 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만,잘한다 참치와 같은'고운'물고기는 절대적으로 레드 와인과 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘한다 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 준비 특히,잘한다 툰난을 잘한다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 로버트 몬다비 나파 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.