자몽과 아보카도를 곁들인 킹 크랩 샐러드

자몽과 아보카도를 곁들인 킹 크랩 샐러드
자몽과 아보카도를 곁들인 킹 크랩 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 1 인분 레시피. 이 메인 코스는 2396 칼로리, 단백질 144 그램,및 지방 156 그램 서빙 당. 에 대한 $19.38 서빙 당,이 조리법 커버 80% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 올리브 오일,간장,자몽,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 82 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 자몽과 아보카도를 곁들인 킹 크랩 샐러드, 자몽 타라곤 비네 그레트를 곁들인 아보카도와 크랩 파스타 샐러드,및 킹 크랩과 아보카도 저격수 비슷한 요리법.

지침

1
날카로운 껍질 벗기기 칼을 사용하여 그레이프 후르츠에서 피부와 쓴 흰 조각을 껍질을 벗기십시오. 그릇에 작업,자몽 섹션을 해제 막 사이에 잘라. 그릇에 막에서 주스를 짜내;1/2 컵이 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
그릇에 양파,간장,레몬 주스를 기름 4 큰술과 섞습니다. 그릇에서 자몽 주스 1/4 컵을 넣고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
루비 자몽 주스 2온스루비 자몽 주스 2온스
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
10 분 동안 서 보자.
4
프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
게를 추가하고 한 번 30 초 회전,높은 열을 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
게
6
남은 자몽 주스 1/4 컵을 넣고 게가 가볍게 캐러멜 화 될 때까지 약 10 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
루비 자몽 주스 2온스루비 자몽 주스 2온스
게
7
열에서 제거.
8
얕은 그릇에 자몽을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
아보카도를 위에 얹은 다음 게를 얹습니다. 게 위에 드레싱을 숟가락,아몬드와 실란트로 장식 및 제공.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
(23)(23)
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
게

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 로치올리 에스테이트 샤르도네와 함께 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 42 달러가 든다.
로치올리 에스테이트 샤르도네
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난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수100
접시 종류샐러드
잡지