이탈리아 미트볼 슬라이더

이탈리아 미트볼 슬라이더
레시피 이탈리아어 미트볼 슬라이더를 만들 수 있습니다 약 30 분 후. 에 대한 $1.8 서빙 당,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 6. 1 회 제공 포함 222 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 판코,바질,마늘 정향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 30 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 시도 이탈리아 미트볼 슬라이더, 빨간 소스를 곁들인 이탈리아 미트볼 슬라이더,및 미트볼 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
큰 그릇에 처음 6 가지 재료를 부드럽게 섞어 오버 믹스하지 않도록주의하십시오. 쇠고기 혼합물을 24 등분으로 나눕니다.각 부분을 미트볼로 부드럽게 만듭니다(포장하지 마십시오). 무거운 과자 굽는 판에 목록,커트 측을,위로 배열하십시오;30 초 또는 아주 가볍게 토스트될 때까지 굽으십시오.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
롤
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릇그릇
3
팬에서 롤 상판을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 미트볼을 배열하십시오. 미트볼을 뒤집어 라.2 분 또는 원하는 정도까지 굽습니다. 각 롤의 아래쪽 절반에 미트볼 2 개를 배열하십시오. 1 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
미트볼미트볼
치즈치즈
롤
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
5
마리 나라 소스를 전자 레인지 용 접시에 넣고 뚜껑을 덮고 전자 레인지를 1 1/2 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 나라 소스마리 나라 소스
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
6
6 개의 격판덮개의 각각에 2 개의 슬라이더를 두십시오;각 샌드위치에 대략 1 1/2 큰스푼 소스를 숟가락으로 떠내십시오. 원하는 경우 바질 잎 1 개와 롤빵 1 개로 각 슬라이더를 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 바질신선한 바질
소스소스
롤
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수4
잡지