웍 프라이드 오리&굴 소스

냄비 튀김 오리&굴 소스는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $4.62 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방,그리고 총 232 칼로리. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 식물성 기름,굴 소스,복 최 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 11 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 함께 숟가락 점수 99%,이 요리는 최고입니다. 웍 그을린 오리 샐러드, 굴 소스에 볶은 쇠고기,및 굴 소스와 칠리를 곁들인 계란 후라이 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

오리의 피부 점수,차가운 무거운 기반 프라이팬에 아래로 그들에게 피부 쪽을 배치합니다. 높은 열을 켜고 오리 천천히 따뜻한 보자;이 피부에서 지방을 렌더링합니다,그래서 당신은 더 나은 질감과 맛을 얻을,약 10 분.

당신이 필요로하는 성분

전체 오리

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

그 사이에,종기에 물 남비를 가져오고 그것에 굴 소스의 대시를 추가하십시오. 복 최를 시들 때까지 2 분 동안 삶아 물기를 빼고 따로 보관합니다. 오리 아래의 열을 줄이고 몇 분 더 요리 한 다음 팬에서 꺼냅니다. 오리를 얇게 썰어 처리 할 수있을만큼 시원할 때.

당신이 필요로하는 성분

굴 소스

히코리 훈제소금 1티스푼

전체 오리

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

오리의 지방 1 큰술을 기름과 함께 냄비에 붓고 고열로 놓습니다. 뜨거운 지방에 오리를 던져 색깔까지 3 분 동안 요리 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 오리

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

복 최와 굴 소스를 넣고 잘 저어 2 분 동안 끓인 다음 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

굴 소스

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

오리 가슴살 150껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

굴 소스 4

최복,4 등분 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

굴은 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.