우에보스 란체로스

우에보스 란체로스는 글루텐 프리 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 아침 식사는 324 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,옥수수 토르티야,코티 야 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 7 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 44 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 우에 보스 랜체 로스(랜체 로스 계란), 우에보스 란체로스,및 우에보스 란체로스.

지침

큰 주철 또는 기타 무거운 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

전체 토마토와 할라피오 후추를 넣고 13 분 동안 또는 검게하고 까맣게 될 때까지 가끔 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 토마토

새우 8마리(U-12)

팬에서 제거;10 분 냉각. 토마토와 후추에서 껍질을 벗기고 버립니다. 핵심 토마토;후추에서 줄기와 씨앗을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

새우 8마리(U-12)

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

장소 고추,토마토,믹서기에 어떤 주스;공정 5 초 또는 혼합물이 땅딸막 한 때까지.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

새우 8마리(U-12)

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

중간 열에 팬을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

팬에 1 작은 술 기름을 추가;코트에 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

추가 3/4 컵 양파;볶음 6 분 또는 갈색으로 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

마늘을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

토마토 혼합물을 넣고 2~5 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 익 힙니다. 7~10 분 또는 두껍지 만 여전히 쉽게 부어 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

열에서 제거하십시오;1/8 찻숱가락 소금안에 약동하십시요. 커버 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

4등분한 대나무 콩나물 1온스

큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

옥수수 토르티야 2 개와 물 몇 방울을 넣고 각면에 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 남은 토르티야와 함께 절차를 반복하십시오. 호일에 포장;따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 토틸라

공기 사탕

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

중간 열에 팬을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

팬에 1 작은 술 기름을 추가;코트에 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

계란 4 개를 넣고 소금 1/8 티스푼을 뿌린다. 2~3 분 또는 흰색이 설정 될 때까지 덮고 요리하십시오. 조심스럽게 팬에서 제거;따뜻한 유지. 남은 1 티스푼 오일,계란 4 개,소금 1/8 티스푼으로 절차를 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

4 개의 격판 덮개의 각각에 1 개의 또띠아를 두십시오;2 개의 계란 및 6 개 큰 스푼 토마토 살사를 가진 각 또띠아를 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

남은 양파 1 테이블 스푼,고수 1 테이블 스푼,치즈 2 테이블 스푼으로 각 서빙을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

크랜베리 소스, 서빙용

얇게 썬 호박 20개

볶은 콩 2 큰술과 함께 각각 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

볶은 콩

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

42 레드 스트링 감초

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

카놀라유,분할 46 인치

(6 인치)옥수수 토르티야 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

온스 퀘소 프레스코 또는 코티 야 치즈,부서진(약 8라지는

계란 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 1

다진 마늘 정향 1

라페 후추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파,분할 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 냉동 콩,따뜻하게 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

소금,분할 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

큰 토마토 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방,저 나트륨 닭고기 국물 또는 유기농 야채 국물

추천 와인: 리즐링, 스파클링 로즈, 피노 누아

멕시코는 리슬링과 결합 할 수 있습니다,반짝 이는 장미 및 피노 누아. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폰 우승 상금 리슬링입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.

폰 우승 상금 리즐링

당신이 2014 년을 사랑한다면-그리고 당신이하지 않았다면,우리는 당신의 마음에 대한 검색 파티를 보낼 필요가 있습니다-당신은 행복,행복,행복이 하나를 찾을 수 있습니다. '14 보다 강해,그것은 또한 더 건조하고 부유합니다. 그리고 그것은 그것이 있어야 할 것입니다;그것이 포함 된 단맛의 양은 매년 와인의 구조와 함께 상승하고 떨어질 것입니다. 다른 사람은 단지 공식을 설정하고 와인은""이—자이-설탕 그램과 자트의 자트."아니 상금 리슬링. 이것은 항상 차갑게 건조하고 차갑게 달콤 할 것이므로 마음을 계속 바꿀 것입니다("잠깐,드라이 와인이야,아니,달콤한 와인이야,잠깐,다시 드라이 와인이야....")병이 빨리 당신이 상상할 수있는 것보다 비워 동안.