완두콩과 농어-호밀 빵 껍질

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 완두콩 호밀 빵 껍질 시도 농어를 제공합니다. 에 대한 $3.88 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 666 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 45 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 가서 카놀란 오일,카이엔 고추,바다 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 레몬 그라스 크러스트와 그을린 농어, 덴마크 호밀 빵,및 덴마크 호밀 빵 죽(2018 년 11 월 15 일) 비슷한 요리법.

지침

조악하게 잘게 잘린 골파를 기름과 넉넉한 소금 한 꼬집으로 부드럽게 될 때까지 고속으로 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

골파 오일을 항아리에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

큰 냄비에 차가운 물으로 감자를 커버 하 고 종 기에 가져다. 물 소금에 절인 후 감자가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

철저히 배수하십시오. 쌀 또는 식품 밀의 미세 디스크를 통해 감자를 냄비에 다시 통과시킵니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

감자 라이스

작은 냄비에 버터 2 큰술을 반반 씩 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

감자에 소금을 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 골파 오일 2 큰술을 제외한 모든 것을 저어주고 매우 낮은 열에 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

소금에 절인 물 한 작은 냄비를 끓여서 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

콩을 추가하고 5 분 동안 높은 열을 통해 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

콩

배수하고 식힌 다음 잘게 자릅니다.

작은 프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

다진 콩을 넣고 지글 거릴 때까지 약 2 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 빵 부스러기와 잘게 썬 향신료 2 큰술을 넣고 소금으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

콩

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

(대형 튜브)

소금과 카이엔에 양측에 물고기를 맛을 낸다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 버터 1 큰술을 적당히 높은 열에 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

생선을 넣고 피부를 위로 향하게하고 노릇 노릇해질 때까지 약 5 분간 조리합니다. 생선을 켜고 1 분 더 오래 요리하거나 그냥 요리 할 때까지 요리하십시오. 물고기를 다시 돌리고 각 필렛 위에 콩 껍질을 숟가락으로 가볍게 눌러 붙입니다.

당신이 필요로하는 성분

항아리 씨없는 라즈베리 보존

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

각 접시의 중앙에 으깬 감자를 마운드 위에 물고기를 설정합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

생선 주위에 남은 골파 오일을 뿌리고 서빙하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

감자 라이스

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포도씨 또는 카놀라유 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

카이엔 고추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

굵게 다진 골파와 잘게 썬 2 큰술 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

거칠고 건조한 호밀 빵 부스러기 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

반반 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

흑해 농어 필레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

바다 소금 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗긴 신선 또는 냉동 콩(완두콩)5(겨울)

무염 버터 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 2 인치 덩어리로 자른 유콘 골드 감자

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

시바스는 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 카포살도 피노 그리지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.