옥수수와 캐 비어와 붉은 고추 팬케이크

옥수수와 캐비어와 고추 팬케이크는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 $3.94 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 105 인분을 만듭니다 275 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 12 그램 각각. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 17 그램의 단백질;28 그램의 탄수화물;3 그램의 섬유;41 그램의 지방;23 그램의 포화 지방;329 밀리그램. 콜레스테롤;588 밀리그램. 나트륨 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 맛있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 8 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 옥수수-보내고 은혜:고추,옥수수,베이컨 리조또, 구운 토마토와 고추 딥,및 쉬운 볶은 고추 딥 비슷한 요리법.