옥수수,고추 및 치즈로 채워진 고추
옥수수,고추 및 치즈로 채워진 조리법 고추가 준비되었습니다 약 1 시간 5 분 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 미국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 $1.51 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 289 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 이 레시피는 고추,채식 체다,아보카도,고수풀이 필요합니다. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 염소 치즈와 아스파라거스로 채워진 미니 고추, 옥수수,치즈&칠리 엠파 나다,및 바베큐 옥수수,칠리 치즈&베이컨 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
종기에 물 큰 팬을 가지고,다음 5 분 동안 고추를 요리.
제거 하 고 드레인,일부 부엌 종이에 측면을 잘라.
프라이팬에 기름 1 큰술을 가열하고 부드러운 때까지 3 분 동안 양파를 요리.
커민과 고추 또는 카이엔 고추를 넣고 2-3 분 더 요리하십시오.
애호박을 넣은 다음 부드러워 질 때까지 4 분 동안 요리합니다.
열에서 제거한 다음 스위트 콘,아보카도,치즈,고수풀 및 조미료를 저어줍니다. 다음 베이킹 접시에 그들을 서,고추에 충전 숟가락.
남은 기름으로 이슬비를 뿌린 다음 고추가 매우 부드러워 질 때까지 30-35 분 동안 굽습니다.
약 5 분 동안 그대로 둔 다음 크림,칠리 콩 샐러드 및 옥수수 칩으로 따뜻하게 제공하십시오.