오징어

오징어
당신은 너무 많은 오르되브르 조리법을 가질 수 없다,그래서 오징어에게 시험을 제공합니다. 이 페스카타리안 레시피는 4 가지와 비용을 제공합니다 서빙당$2.81. 한 서빙 포함 500 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 오징어,기름,버터 밀크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 20 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 숟가락으로 점수 69%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 크리스마스 이브 오징어/우미도의 오징어, 오징어,및 오징어 비슷한 요리법.

지침

1
요리하기 전에 2 시간 동안 버터 밀크에 오징어를 깨끗이 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
오징어오징어
2
큰 혼합 그릇에 잘 배수하십시오. 소금과 후추로 밀가루를 맛보십시오. 각 고리가 다른 고리와 쉽게 분리 될 때까지 밀가루로 오징어를 준설하십시오. 체에 넣고 여분의 밀가루를 털어 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
오징어오징어
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
시프터시프터
3
기름을 데우고 황금빛 갈색이 될 때까지 오징어를 볶습니다. 너무 익히지 마세요!
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
중간 열에 버터 1 큰술로 시작하십시오. 버터가 녹 으면 고추와 토마토를 넣으십시오. 레몬 주스로 유약을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
5
남은 버터와 파를 넣으십시오. 토스.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
6
오징어를 추가하고 던져.
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
7
봉사

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

메뉴에 튀긴 오징어? 스파클링 와인과 스파클링 로스와 짝을 지어보십시오. 당신이 전채의 선택을 제공하는 경우,당신은이 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 5 성급 호텔 중 4.5 와 그레이엄 벡 블리스 넥타 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 21 병 당 달러.
그레이엄 벡 블리스 넥타
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난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수26
잡지