오이,고추,바질(비건)이 들어간 매운 땅콩 국수 샐러드는 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 614 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 30 그램 각각. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3472 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,오이,땅딸막 한 땅콩 버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅콩 버터를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 땅콩 버터 오트밀 초콜릿 칩 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 절인 오이와 고추, 매운 비건 드래곤 누들 샐러드,및 매운 땅콩 국수 샐러드.
지침
1
패키지 지침에 따라 국수를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
2
배수 및 얼음 물 큰 그릇에 전송합니다. 완전히 차게 될 때까지 국수를 저어주세요. 드레싱을 만드는 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
큰 그릇에 땅콩 버터,간장,칠리 소스,라임 주스,참기름,마늘,설탕 또는 꿀,물.
당신이 필요로하는 성분
컵 냉동 완두콩, 해동
(예: 크런치 바)
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
껍질을 벗긴 딸기 1개
참깨빵 6개, 분할
오렌지 1개, 제스트
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
균질해질 때까지 털다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
5
국수를 철저히 배출하고 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
피망,오이,콩나물,바질 잎,부추,할라프 및 새 고추(사용하는 경우)를 추가합니다. 결합 던져.