오렌지와 생강 치킨

오렌지와 생강 치킨
오렌지와 생강 치킨은 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 619 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 오렌지 마멀레이드,닭고기 국물,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 생강 치킨, 오렌지 생강 치킨,및 오렌지&생강 치킨.

지침

1
2 쿼트 스튜 냄비에서는,비등하는 열 밥 및 국물;열을 감소시키십시오. 덮개;20 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
쌀
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
한편,작은 그릇에 포크 또는 와이어 털로 계란과 우유를 치십시오. 얕은 접시에 비스퀵 믹스,생강,오렌지 껍질을 섞는다. 닭고기를 계란 혼합물에 담근 다음 비스퀵 혼합물로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
오렌지 풍미오렌지 풍미
전체 치킨전체 치킨
생강생강
우유우유
딥
계란계란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
12 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기 추가;요리 8 에 10 분,한 번 회전,외부에 갈색으로 때까지 두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스는 분명(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
5
쌀이 요리 될 때,포크로 보풀과 오렌지 마멀레이드에 저어.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 마멀레이드오렌지 마멀레이드
쌀
6
서빙 플래터에 쌀을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
쌀
7
아몬드와 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
파슬리파슬리
8
오렌지 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수18
잡지