오늘 저녁 식사:브로콜리 레이브와 염소 치즈를 곁들인 오레 키 에트
오늘 밤 레시피 저녁 식사:브로콜리 레이브와 염소 치즈가 들어간 오레 키 에트가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$3.7 입니다. 1 회 제공 포함 778 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 35 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 오레 키 에트,올리브 오일,염소 치즈,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 굉장합니다. 시도 오늘 저녁 식사:브로콜리,염소 치즈,오레가노 파스타, 오늘 저녁 식사:브로콜리,멸치,칠레를 곁들인 오레 키에트,및 오늘 저녁 식사:소시지,브로콜리,캐러멜 마늘을 곁들인 오레 키에트 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 물 약 8 쿼트를 부 어,소금,몇 스푼을 추가 하 고 종 기를 가져. 브로콜리 라베에 던져 4 분 동안 요리.
집게의 쌍으로 그것을 제거 하 고 즉시 얼음 물에에서 던져. 몇 분 동안 식힌 다음 물기를 빼고 두드려 말립니다.
그 동안에,종기에 다시 물 냄비를 가져오고 상자의 지시에 따라 오레 키엣을 요리. 타이머에 남겨둔 분에 파스타를 맛보십시요. 경우 알 덴테,열을 끄고 파스타를 배출 한 다음 프라이팬에 옮깁니다. 높은 열을 설정,레몬 향을 추가,소금 시즌. 끊임없이 저어 주면서 1 분 동안 요리하십시오.