오늘 저녁 식사:달콤한 고추 샐러드

오늘 저녁 식사:달콤한 고추 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 오늘 저녁 식사를 제공:달콤한 고추 샐러드 시도. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 145 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.94 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 피망,소금,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 오늘 저녁 식사:베이컨 드레싱과 소나무 견과류를 곁들인 구운 고추 샐러드, 오늘 저녁 식사:달콤한 옥수수와 검은 콩 샐러드,및 오늘 저녁 식사:캐러멜 양파와 구아 히요 칠레 드레싱을 곁들인 고구마 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
올리브 오일 1/2 큰술을 큰 프라이팬에 고열로 붓습니다. 거의 흡연 할 때 고추를 넣으십시오. 몇 분 정도 걸릴 것입니다 모든면에서 검게. 그런 다음 비닐 봉지에 옮기고 단단히 밀봉 한 다음 20 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
고추고추
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
프라이팬프라이팬
2
고추를 껍질을 벗기고 씨앗과 줄기를 버리고 1 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
씨앗씨앗
3
큰 프라이팬에 올리브 오일 1/2 큰술을 추가합니다. 고추,파슬리,커민,마늘,소금 한 꼬 집을 넣습니다. 고추의 주스가 증발 할 때까지 중간 낮은 열로 요리하십시오.이 경우 15 분이 소요됩니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
고추고추
마늘마늘
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수100
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