열대 참치 해시

필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 반찬? 열대 참치 해시는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방 50 그램,그리고 총 736 칼로리. 에 대한 $2.93 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드 가루,계란,오렌지 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 열대 참치 세비체, 열대 참치 녹는,및 열대 참치 박제 아보카도 비슷한 요리법.

성분

서빙:

177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

아몬드 가루 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

아몬드 우유 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

½ C. 빠르게 익히는 롤드 오트 1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

참치 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

파쇄 된 코코넛 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

코코넛 가루 1큰

계란,큰 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다른 과일 2(겨울)

올리브 오일 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

올리브 오일 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

오렌지 주스 3

반지 파인애플,다진 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

파인애플 반지

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 다리우스 서명 메를로 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 69 달러의 비용이 듭니다.