여름 스쿼시 메들리

여름 스쿼시 메들리
여름 스쿼시 메들리는 단지 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 서빙 당 64 센트 6 을 제공하는 반찬을 먹게 됩니다. 1 인분 포함 62 칼로리, 2 그램의 단백질,그리고 지방. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 가게에 가서 소금,토마토,조미료 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 전반적으로,이 조리법은 52 의 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 여름 스쿼시 메들리, 여름 스쿼시 메들리,그리고 여름 야채 메들리.

지침

1
붙지 않는 큰 프라이팬에 양파,호박,피망을 기름에 튀겨 바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
스쿼시스쿼시
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오. 원하는 경우 토마토,이탈리아 조미료,소금,후추 및 후추 플레이크를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 조미료이탈리아 조미료
토마토토마토
마늘마늘
후추후추
소금소금
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수14
잡지