양고기와 시금치 박제 양파

양고기와 시금치 박제 양파
양고기 및 시금치 박제 양파는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $5.4 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 65 그램,그리고 총 1047 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 그뤼 픽업트레 치즈,소금,쇠고기 국물,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양고기 엑소 히코(양고기,시금치,치즈 박제 필로 소포), 시금치와 양파를 곁들인 양고기,및 전체 향신료와 양파를 곁들인 양고기:카루 고스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
양파를 작은 베이킹 접시에 넣고 뿌리가 끝나고 기름으로 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
접시에 물 1/2 인치를 추가합니다. 호일로 덮고 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
약간 식히십시오.
5
한편,큰 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
시금치를 일괄 적으로 넣고 시들 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
7
소 쿠 리에 전송 하 고 물 밖으로 짠 다. 시금치를 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
8
같은 프라이팬에 양고기를 적당히 높은 불로 요리하여 분홍색이 남지 않을 때까지 3 분 동안 끊습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
지방 1 큰술을 제외한 모든 것을 붓고 안초 칠레 가루와 계피를 넣습니다. 1 분 동안 저어 주면서 적당히 높은 열로 요리하십시오. 시금치를 저어.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스 - 소금이 첨가되지 않았습니다.Hunt's® 토마토 소스 - 소금이 첨가되지 않았습니다.
추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
10
양고기 충전물을 큰 그릇에 옮깁니다. 빵 부스러기,그뤼 레,쇠고기 국물 1/4 컵,으깬 토마토 1/2 컵을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
11
구운 양파의 상단과 하단에서 1/2 인치를 자릅니다. 그들을 중단하지 않으려 고 노력,레이어를 분리합니다. 10 개의 양파 컵이 필요합니다:일부는 크고,일부는 중간이고 2 개는 작습니다. 잘게 1/2 컵을 만들기 위해 양파 스크랩을 충분히 잘라;소금과 후추로 양고기 충전 및 계절에 접어.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
12
양파 컵을 버터 중간 베이킹 접시에 담습니다. 소금 내부 시즌 및 양고기로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
13
큰 프라이팬에 크림을 나머지 3/4 컵의 쇠고기 국물 및 1/2 컵의 토마토와 섞어 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
14
양파 위에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
15
그릇에 모든 재료를 섞습니다. 양파에 토핑을 마운드. 호일로 덮고 뜨거울 때까지 40 분 동안 굽습니다. 폭로하고 42 오븐 온도를 증가
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
16
토핑이 바삭해질 때까지 5 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
17
서빙하기 전에 5 분 동안 휴식을 취하십시오.

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것갓 지상 후추갓 지상 후추177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개거친 신선한 빵 부스러기거친 신선한 빵 부스러기473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개거친 신선한 빵 부스러기거친 신선한 빵 부스러기237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개통조림 짓 눌린 토마토통조림 짓 눌린 토마토0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항142견과류는 원하는 대로(다진 것)curly-leaf spinach, washed but not driedcurly-leaf spinach, washed but not dried454견과류는 원하는 대로(다진 것)지상 양고기지상 양고기59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갈가리 찢긴 그뤼 그뤼 그레 치즈갈가리 찢긴 그뤼 그뤼 그레 치즈177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갈가리 찢긴 그뤼 그뤼 그레 치즈갈가리 찢긴 그뤼 그뤼 그레 치즈59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것마찰 용 오일마찰 용 오일4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금소금2비 달리아 또는 왈라 왈라와 같은 달콤한 양파,뿌리 끝 손질비 달리아 또는 왈라 왈라와 같은 달콤한 양파,뿌리 끝 손질1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙4
건강 점수60
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