레시피매거진

양고기 스튜

양고기 스튜
양고기 스튜는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 1021 칼로리, 단백질 77 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $10.89 서빙 당,이 조리법 커버 57% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 스타 아니스,후추,당근 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 양고기 스튜, 양고기 스튜,및 양고기 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 500 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
분기로 양파와 순무를 잘라. 양파와 순무,당근,회향을 기름에 가볍게 던져 베이킹 시트에 놓습니다. 야채를 30 분 동안 굽고 10 분마다 저어줍니다. 야채가 어두운 카라멜 색 인 경우 오븐에서 꺼냅니다. 양파 1 개,당근 1 개,순무 1 개,회향 줄기를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카라멜 색카라멜 색
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
순무순무
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
닭고기 육수,마늘,오렌지 주스,사과 사이다,고수풀 씨앗,회향 씨앗,스타 아니스,커민 씨앗,오렌지 제스트,소금 및 후추와 함께 나머지 야채를 큰 냄비에 넣으십시오. 약 절반 감소 될 때까지 높은 열에 국물을 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
사과 사이다사과 사이다
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
오렌지 풍미오렌지 풍미
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
국물이 끓는하는 동안,양고기의 다리에서 피부와 여분의 지방을 제거하고 1 인치 큐브로 고기를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리양고기 다리
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
5
여분의 수분을 흡수 할 수있는 배수 또는 깨끗한 수건에 와이어 랙에 큐브를 넣어.
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
6
큰 무거운 프라이팬에 식용유의 일부를 추가 하 고 높은 열을 통해 열. 기름이 뜨거울 때,주의깊게 깎뚝썰어진 어린 양을 추가하십시오. 양고기를 필요에 따라 일괄 적으로 각면에서 3 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
양고기를 로스팅 팬에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
8
양고기가 안으로 요리되고 요리한다 고 프라이팬에 포도주를,나무로 되는 숟가락에 팬의 바닥을 긁는 고열에 추가하십시요. 약 절반으로 감소 될 때까지 와인을 요리 하 고 고체 팬 떨어져 올라와 있다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
9
감소 된 와인을 양고기 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
10
국물을 긴장시키고 고체를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
11
로스팅 팬의 양고기 위에 국물을 붓습니다. 뚜껑이나 양피지로 팬을 덮고 양고기가 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
12
양고기는 부드러운 일단 오븐에서 제거 하 고 팬에 예약 볶은 야채를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
13
스토브에 중간 불로 구이 팬을 놓고 끓인다.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
14
소금,후추,신선한 허브를 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
15
측면에 소박한 빵과 함께 스튜를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 빵이탈리아 빵
스튜스튜
난이도전문가
준비 완료3 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수57
건강식글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
행사가을겨울
초리조 치즈 딥
에그노그 커피
사과 크랜 배 소스
산타페 엔칠라다 베이크
케밥
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$2/일 다이어트 - 스페인 쌀
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냉동 머랭 케이크
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