야채와 죽은 태아의 구운 프리 타타

야채와 죽은 태아의 구운 프리 타타
야채와 죽은 태아의 구운 프리 타타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.88 입니다. 1 회 제공 포함 235 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 13 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아스파라거스 스피어스,올리브 오일,완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 페타,시금치,볶은 고추,딜을 곁들인 미니 구운 프리 타타, 빠르고 건강한 구운 야채 프리 타타,및 마늘 볶음을 곁들인 미니 구운 프리 타타 토마토&시금치,신선한 바질,페타 비슷한 요리법.

지침

1
에 열 오븐 350,000,000 에프.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 오븐 안전 프라이팬에서 기름을 가열하십시오.중간 열.그런 다음 열을 가열하십시오. 버섯과 샬롯을 요리 할 때까지갈색으로,5~7 분.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
샬롯샬롯
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
3
소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
4
아스파라거스,파,완두콩 및 딜을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
녹색 양파녹색 양파
딜
완두콩완두콩
5
혼합물 위에 달걀 흰자를 부어;에 뿌려치즈;통합 팬을 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
흔들흔들
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
계란 때까지 구워흰색이 설정,15~20 분.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
칠면조 베이컨과 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
터키 베이컨터키 베이컨
8
자기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수31
잡지