아티초크,찐 마늘,페코리노 페파토를 곁들인 스파게티

아티초크,찐 마늘,페코리노 페파토를 곁들인 스파게티
아티초크,찐 마늘,페코리노 페파토를 곁들인 스파게티는 당신이 찾고 있는 메인 코스일 수 있습니다. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$2.97 입니다. 한 서빙 포함 793 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 26 그램. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식주의자 다이어트. 점보 아티초크,버몬트,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 면도 한 페코 리노 페파토를 곁들인 아루 굴라&펜넬 샐러드, 페코 리노 비네 그레트와 튀긴 마늘 칩을 곁들인 찐 글로브 아티초크,및 페코 리노를 곁들인 시금치와 마늘 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
아티 초크를 심장,줄기 및 가장 섬세한 잎까지 자릅니다. 분기와 산성화 된 물 초크와 속도를 제거.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
12~14 인치 소테 팬에 기름과 마늘을 중간 불로 가열하고 마늘이 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
아티 초크와 달콤한 버몬트를 넣고 아티 초크가 부드러워 질 때까지 약 10~12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
버몬트버몬트
4
패키지 지침에 따라 스파게티를 요리하고 잘 배수하십시오. 아티 초크와 함께 팬에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
스파게티스파게티
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
파슬리를 넣고 잘 버무립니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
6
가열 된 그릇에 붓고 페코 리노 치즈로 면도하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페코리노페코리노
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수99
잡지