아티 초크&감자 샐러드와 그을린 참치

아티 초크와 감자 샐러드를 곁들인 그을린 참치는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 80 그램, 지방 115 그램,그리고 총 2414 칼로리. 에 대한 $16.45 서빙 당,이 조리법 커버 65% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 7 분. 가게에 머리와 음식 이벤트,채식 크리스마스,부드러운 땅콩 버터,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 음식 염료를 사용하기 위하여는 당신은을 가진 이 메인 코스를 따를 수 있었습니다 오렌지 드림 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 병아리 콩 아티 초크 샐러드와 그을린 피 멘트 2019-겉 껍질 참치, 감자 아티 초크 해시와 그을린 스테이크,및 그을린 잘한다 참치 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

성분

서빙:

참치 스테이크 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

1/4 컵 + 2 티스푼 반반 크림 3

조리 된 아티 초크 하트,세그먼트로 절단 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

쉬운 베이킹 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

채식 바베큐 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

크리스마스 비스킷 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

건강한 아침 식사 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

브라우니 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

수프 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

키즈 파티 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

디너 파티 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

채식 파티 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

부활절 400견과류는 원하는 대로(다진 것)

주석 코코넛 밀크 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

배치 요리 3(겨울)

생크림 혹은 사워 크림 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

유제품 프리 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

로스트 계산기 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

물고기 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

계절에 생선 소스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

철분이 풍부한 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

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과일 3

껍질을 벗기고 잘게 빻은 뿌리 생강 조각 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

여러 가지 납작한 파슬리 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

할로윈 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

건강한 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

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빠르고&건강한 1

잘게 썬 긴 붉은 고추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

낮은 병사 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

어떤 맛이든 처트니 1/4컵(저는 망고를 사용합니다)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

통밀가루 토르티야 8(10인치)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

파스타 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

파이 350견과류는 원하는 대로(다진 것)

샬롯 감자 또는 다른 샐러드 감자 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

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부드러운 땅콩 버터 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

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일요일 점심 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

겨울 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

가족 및 어린이 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

오븐 온도 가이드

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 니켈&와 니켈 해리스 포도원 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.