아침 해시계
아침 해시계는 비건 반찬. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 121 칼로리. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 카톤,그라 놀라,핑크 자몽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아침 해, 아침,및 아침 믹스 업 비슷한 요리법.
지침
날카로운 칼을 사용하여 자몽의 바깥 쪽 피부와 흰 속을 완전히 제거하십시오. 그릇 위에 자몽을 잡고,그들이 그릇에 빠지게하는 섹션을 잘라.
8(8 인치)디저트 플레이트 각각에 6 개의 자몽 섹션과 6 개의 오렌지 섹션을 플레이트 주위에 번갈아 가며 배열합니다.
각 자몽-오렌지 배열의 중앙에 요거트 1/4 컵을 스푼하고 각각 1/2 스푼의 그라 놀라를 뿌립니다.