아침 해시계

아침 해시계
아침 해시계는 비건 반찬. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 121 칼로리. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 카톤,그라 놀라,핑크 자몽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아침 해, 아침,및 아침 믹스 업 비슷한 요리법.

지침

1
날카로운 칼을 사용하여 자몽의 바깥 쪽 피부와 흰 속을 완전히 제거하십시오. 그릇 위에 자몽을 잡고,그들이 그릇에 빠지게하는 섹션을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
주황색 섹션을 별도의 그릇에 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
8(8 인치)디저트 플레이트 각각에 6 개의 자몽 섹션과 6 개의 오렌지 섹션을 플레이트 주위에 번갈아 가며 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
4
각 자몽-오렌지 배열의 중앙에 요거트 1/4 컵을 스푼하고 각각 1/2 스푼의 그라 놀라를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
5
봉사.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수26
잡지