아시아 스테이크와 국수 샐러드

아시아 스테이크와 국수 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 11 그램,그리고 총 393 칼로리. 에 대한 $3.56 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 땅콩,민트 잎,샬롯 및 기타 몇 가지 재료를 구운 경우 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 스테이크와 아시아 쌀 국수 샐러드, 스테이크와 눈 완두콩 아시아 국수 그릇,및 스테이크와 눈 완두콩 아시아 국수 그릇 비슷한 요리법.

지침

설탕이 녹을 때까지 작은 그릇에 생선 소스,생강,마늘,간장,설탕을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

참깨빵 6개, 분할

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

매리 네이드를 밀봉 가능한 큰 비닐 봉지에 붓습니다. 팻 스테이크 건조 및 장소 가방,다음 프레스 아웃 과잉 공기 씰 가방. 고기를 코팅하기 위해 가방을 2~3 회 이상 돌린 다음 얕은 접시(누출의 경우)에 놓고 최소 4 시간 이상 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

굽기 30 분 전에 스테이크를 실온으로 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

중간 뜨거운 숯(가스에 대한 적당한 열)이상의 요리를 위해 그릴을 준비하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

매리 네이드에서 스테이크를 제거하고(매리 네이드 폐기)종이 타월로 두드려 말립니다. 가스 그릴을 사용하지 않는 한 노출 된 그릴,직접 열로 한 번 뒤집어서 중간 정도의 드문 경우까지 총 12~14 분.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

물 밤, 잘게 썬 것

스테이크를 커팅 보드에 옮기고 노출되지 않은 상태에서 약 15 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

커팅 보드

설탕이 녹을 때까지 그릇에 라임 주스,물,설탕,생선 소스 및 고추 플레이크를 함께 휘젓고 샬롯을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

껍질을 벗긴 딸기 1개

샬롯, 갈거나 다진 것

새우 8마리(U-12)

노란색과 녹색 신발끈 감초

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그냥 부드러운,4~5 분까지 끓는 소금 물 5 쿼트 냄비에 국수를 요리.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

소쿠리에 물기를 뺀 다음 차가운 물로 헹구고 잘 배수하십시오.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

그릇에 옮기고 1/2 컵 드레싱으로 던지십시오. 3 각 사과의 핵심을 중심으로 작업하고 슬라이서로 얇은 조각(약 1/8 인치 두께)을 자른 다음 조각을 쌓습니다.

당신이 필요로하는 성분

보존을 위해,

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

조각을 세로로 1/4 인치 너비의 성냥개비로 자릅니다.

큰 그릇에 사과,채소,민트를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

보존을 위해,

그린

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

추가 1/2 컵 드레싱 코트에 잘 던져.

곡물에 스테이크를 얇게 썬다.

당신이 필요로하는 성분

아시아 배, 각각 세척됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

국수 위에 큰 플래터와 마운드 그린에 국수를 정렬합니다. 채소에 스테이크 조각을 배열하고 땅콩을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)

그린

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

측에 잔여 드레싱을 가진 실내 온도에 봉사하십시오.

*아시아 시장에서 발견 uwajimaya.com.

*포장 된 아시아 샐러드 믹스는 많은 슈퍼마켓에서 찾을 수 있으며,타츠 소이,미즈나,베이비 아루 굴라,머스타드 그린 또는 완두콩 싹과 같은 채소를 혼합하여 사용할 수 있습니다.*야외에서 그릴 수없는 경우,스테이크는 적당히 높은 열에 가볍게 기름을 바른 잘 양념 된 대형(2 버너)산마루 그릴 팬으로 요리 할 수 있으며,중간 정도의 희귀 한 12~14 분까지 한 번 뒤집습니다.*드레싱은 3 시간 앞서 만들 수 있으며 실온에서 덮고 보관할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

겨자 채소

아기 즐기기

완두콩 싹

그린

미즈나

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

성분

서빙:

6(겨울)

아시아 생선 소스 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

측면 스테이크 2(겨울)

잘게 썬 껍질을 벗긴 신선한 생강 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

큰 경우 조각으로 찢어진 신선한 민트 잎 2

잘게 썬 마늘 정향 2실온의 전유 1쿼트

할머니 스미스 사과 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 뜨거운 고추 조각 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

말린 당면 쌀 스틱 국수 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

소금에 절인 볶은 땅콩(때로는"칵테일 땅콩"이라고 표시됨),다진 것 198견과류는 원하는 대로(다진 것)

아시아 샐러드 믹스(느슨하게 포장 된 16 컵,아래 요리사 참고 참조)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 알베르티나 금메달 수상자 메를로 로릴라이의 예약 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 25 달러가 든다.