아스파라거스 수프의 가벼운 크림
필요 채식 수프? 아스파라거스 수프의 가벼운 크림은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 153 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.69 입니다. 아스파라거스,레몬 주스,닭고기 국물 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 가볍고 크림 같은 아스파라거스 수프, 체다 치즈와 브로콜리 수프의 가벼운 크림,및 아스파라거스 수프 크림 비슷한 요리법.
지침
아스파라거스,양파,닭고기 국물의 1/2 을 작은 냄비에 끓입니다. 뚜껑을 덮고 아스파라거스가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 찐다.
열에서 제거하고 물안에 따르십시요. 매끄러운 때까지 일괄 퓌레,그리고 팬으로 돌아갑니다.
증기가 뜨거울 때까지 1 쿼트 내열 유리 측정 컵에 남은 국물과 우유를 전자 레인지에 넣습니다.
네덜란드 오븐에서 버터를 가열하십시오;밀가루를 넣고 뜨거운 국물 혼합물을 휘젓습니다.
끊임없이 터는 다음 열을 감소,종기에 가져다.
아스파라거스 퓌레를 넣고 2~3 분 동안 또는 뜨거울 때까지 계속 요리합니다. 레몬 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 국자 수프 그릇에,그리고 사 우 어 크림의 덩어리와 함께 가기.