아보카도 살사와 채식 콩 칠리
아보카도 살사를 곁들인 레시피 채식 콩 칠리는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 35 분. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 16 그램,그리고 총 402 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 오레가노,양파,체리 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 많은 사람들이 정말이 수프를 좋아하지 않았다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 아보카도 살사를 곁들인 빠른 채식 칠리, 아보카도 살사를 곁들인 빠른 채식 칠리,및 아보카도-망고-치포 틀레 살사를 곁들인 옥수수와 콩 퀘사 디아(채식주의 자/채식주의 자) 비슷한 요리법.
지침
약한 불로 큰,무거운 기반 냄비에 부드럽게 양파 튀김,약 5 분 동안 부드럽게 좋은 기름에 고추와 마늘.이 함께 향신료를 혼합 튀김하는 동안.
부드럽게 한 야채에 향미료 혼합을 첨가하고 철저히 섞으십시오.
배수 한 콩을 넣은 다음 라거를 넣으십시오.매체에 열을 돌고 맥주가 세번째에 의하여 감소하는 시키십시요.
토마토를 추가,낮은 열을 줄이고 20 분 동안 끓인다 둡니다.고추가 끓고 있는 동안 살사를 만들십시요.아보카도,체리 토마토,적 양파 및 고추를 대략 자른 다음 라임 주스를 짜서 결합하십시오.