아보카도 살사를 곁들인 바삭한 치킨 파마산

아보카도 살사를 곁들인 바삭한 치킨 파마산은 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 59 칼로리. 이 조리법은 역할 25. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 진짜 마요네즈 마요네즈,파마산 치즈,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 아보카도 살산과 토마토 살사를 곁들인 바삭한 돼지 고기, 망고 파인애플 살사를 곁들인 화이트 피쉬와 바삭한 아보카도 타코,및 고수 소스를 곁들인 바삭한 연어&아보카도 살사 밥 그릇 비슷한 요리법.

지침

빵 부스러기와 1/4 컵 치즈를 얕은 접시에 넣고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

빵 부스러기

치즈

마요네즈와 고추 가루를 섞는다;닭 가슴살의 양쪽에 확산. 빵 부스러기 혼합물로 고르게 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살

칠리 파우더

확산

빵

마요네즈

중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

닭고기 추가;4~5 분 요리. 각 측면에 또는 완료 될 때까지(165 에프). 한편 살사로 아보카도를 으깨십시오.

당신이 필요로하는 성분

아보카도

전체 치킨

살사

서빙 접시에 닭을 두십시오;아보카도 혼합물,토마토 및 잔여 치즈를 가진 정상.

당신이 필요로하는 성분

토마토

아보카도

전체 치킨

치즈

장비

프라이팬

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 아보카도 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마른 빵 부스러기 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 리얼 마요네즈 마요네즈 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 강판 파마산 치즈,분할 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,1/4 인치 두께로 두드리기 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

토마 틸로 살사 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 토마토

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 이탈리아어에 대한 내 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신은 카스텔로 디 몬산토 일 포지 오 키안티 클라 시코 리 세르 바을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 40 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.