아루 굴라,부라 타,여름 스쿼시,올리브를 곁들인 구운 판자 넬라

아루 굴라,부라 타,여름 스쿼시,올리브를 곁들인 구운 판자 넬라
아루 굴라,부라 타,여름 스쿼시,올리브를 곁들인 구운 판자 넬라는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 213 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 코셔 소금,후추,부라 타 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 합리적인 가격 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐러멜 복숭아,부라 타,아루 굴란,바삭한 세라노로 구운 여름 피자, 피망,여름 스쿼시,토마토를 곁들인 구운 판자 넬라 샐러드,및 피망,여름 스쿼시,토마토를 곁들인 구운 판자 넬라 샐러드.

지침

1
그릴(또는 그릴 팬)을 매체로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
2
브러시 스쿼시와 빵 1 큰술 올리브 오일;소금과 후추의 절반 계절.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
스쿼시스쿼시
빵
3
스쿼시가 부드럽고 빵이 까맣게 될 때까지(4-6 분)가끔 돌리면서 요리하십시오. 마늘 정 향의 잘라 측면으로 빵을 문 지 르 세요.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
스쿼시스쿼시
빵
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
큰 그릇에 남은 올리브 오일 2 큰술,남은 소금과 후추,식초를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
식초식초
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
1 인치 조각으로 스쿼시와 눈물 빵을 잘라;즐기기 올리브 드레싱에 던져. 6 개의 접시 사이에 샐러드를 나누고 각각 4 개의 부라 타 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
부라타부라타
올리브올리브
스쿼시스쿼시
빵
6
추가 올리브 오일을 뿌리고 원하는 경우 바다 소금을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
바다 소금바다 소금
7
참고:구성 지방(포화,단일 불포화,다중 불포화)의 합이 항상 총 지방 값과 같지는 않을 수 있습니다.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수7
잡지