아기 계란 파이
에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 276 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 17 그램 각각. 이 조리법은 28 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 계란,올리브 오일,더블 크림,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 땅콩 버터와 젤리 아기 격자 파이, 닭고기,아기 당근,니겔 라를 곁들인 고기 파이,및 파이 팝,롤리팝 파이,막대기에 미니 파이 비슷한 요리법.
지침
오븐을 예열 190 기음/375 에프/가스 5.
머핀 주석 8 구멍에 약간의 올리브 오일을 문지릅니다.
상당히 얇은 과자를 롤 맞게 또는 머핀 구멍보다 조금 더 큰 과자의 원을 잘라. 나는 작은 그릇을 사용했다.
부드럽게 각 구멍에 과자를 완화하고 포크로 한 번 기지를 찌를. 나는 블라인드 베이킹이를 시도하고 솔직히 말해서,나는 포크로 그들을 찔 때 더 잘했다. 훨씬 쉽게.
5 분 동안 과자를 구워. 기지는 조금 상승 할 것이다. 부드럽게 작은 술의 뒷면을 아래로 밀어. 따로 보관하십시오.
올리브 오일에 양파를 부드럽고 반투명해질 때까지 볶은 다음 버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 요리합니다.
완두콩과 토마토를 추가 하 고 몇 분에 대 한 다른 재료와 함께 팬에 통해 따뜻한. 검은 후추로 간을합니다.
각 생과자 케이스에 야채 혼합물을 약간 숟가락.
크림 또는 우유로 계란을 털고 검은 후추로 간을합니다.
계란 혼합물을 케이스에 붓습니다. 계란이 케이스의 정상에 조금 유출하는 경우에 계란이 어쨌든 놓기 때문에 관대하십시오,진짜로 상관 없습니다.
계란이 설정 될 때까지 더 7-8 분 동안 구워.참고:이 행복하게 밀폐 용기에 며칠 동안 냉장고에 보관합니다,양자 택일로,당신은 그들을 고정 할 수 있습니다.