실란트로 주입 치킨 샌드위치

실란트로 주입 치킨 샌드위치
실란트로 주입 치킨 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.54 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 46 그램,그리고 총 876 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 올리브 오일,감자 칩,빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 실란트로 치킨 샌드위치, 실란트로 라임 치킨 샌드위치,및 실란트로 라임 마요네즈와 매운 치킨 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 고수,올리브 오일,소금을 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
뼈 떨어져 닭 고기를 잘라 하루 동안 뼈를 예약
당신이 필요로하는 성분
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
3
빵을 세로로 나누고 고수 오일로 각 절반을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
지방 비율지방 비율
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
구운 야채,얇게 썬 토마토 및 닭고기를 빵의 아래쪽 절반에 겹칩니다. 두 번째 길이 상단 및 4 조각으로 샌드위치를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
지방 비율지방 비율
5
감자 칩과 시금치 및 감귤 샐러드와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자 칩감자 칩
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
6
시금치와 오렌지 섹션을 결합하십시오. 병에 든 발사믹 비네 그레트 드레싱과 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 비네 그레트발사믹 비네 그레트
오렌지 조각오렌지 조각
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수81
잡지