신선한 허브와 아티 초크 딥

신선한 허브와 아티 초크 딥
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 신선한 허브 시도 아티 초크 딥을 제공. 이 조리법은 40 인분을 만듭니다 37 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 양파,샐러드 드레싱,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 아티 초크 크랩 딥, 구운 시금치&아티 초크 딥,및 아보카도 시금치와 아티 초크 딥 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릇에 토마토를 제외한 모든 딥 재료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
딥
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
기름칠되지 않은 9 인치 파이 접시,유리 파이 접시 또는 얕은 1 쿼트 캐서롤에 퍼집니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
3
18~24 분 또는 뜨거울 때까지 굽습니다. 토마토와 추가 다진 드레스 파슬리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
파슬리파슬리
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
디퍼와 함께 따뜻한 봉사. 남은 딥을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딥
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수1
잡지