시저 샐러드

필요 글루텐 프리 반찬? 시저 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 195 칼로리. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,올리브 오일,감자,그리고 몇 가지 다른 것들의 주스를 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 마늘 크루통을 곁들인 치킨 시저 샐러드{그리고 가벼운 시저 드레싱}, 가벼운 시저 샐러드 드레싱을 곁들인 구운 시저 샐러드,및 가벼운 시저 드레싱을 곁들인 치킨 시저 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

냉동고 가방을 가져 와서 감자에 껍질을 벗기지 만 깎은 것,약 1/2 인치 정사각형,때로는 약간 작은 것,다진 마늘을 던진 다음 올리브 오일 2 큰술을 넣으십시오. (나는 서둘러 때,나는 마늘을 잊고 대신 마늘 주입 오일을 사용합니다.)나는 기름이 분산되어 감자의 모든 큐브를 덮을 수 있도록 가방을 흔들었다. 베이킹 팬에 비운 다음 예열 된 오븐에서 45 분에서 1 시간 동안 굽습니다. 그들이 갈색으로 빛날 때,나는 종이 수건에 그들을 놓고 굵은 바다 소금을 뿌린다. 당신은 그(것)들을 샐러드 때 타는듯한 뜨거운에 가는 원하지 않는다,그래서 대략 10 분 동안 몇몇 종이 수건에 냉각하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼

거친 바다 소금

신선한 시금치 1단(약 3컵)

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

신선한 시금치 다발(약

큐브 로티세리 치킨 1컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

계란에 물 좀 넣고 성냥개비를 냄비에 넣고(껍질이 갈라지면 흰색이 흘러 나오지 않게된다),끓을 때 계란을 낮추고 정확히 1 분 동안 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(키블러)

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

제거하고 따로 보관하십시오.

로메인 잎을 식용 크기로 찢고 잔여 3 개에서 4 개 큰스푼 올리브 기름에 잘 그러나 가볍게 입히기 위하여 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

로메인은

소금과 후추 몇 갈기 위에 뿌리고 다시 던지십시오. 우스터 셔 소스 약 6 방울을 흔들어 레몬 주스 위에 이슬비를 뿌리고 계란을 부수고 섞어 버립니다. 조미료를 수정하십시오. 더 빨리,또는 샐러드 시들고 것-당신이 테이블에 가져다로,아주 마지막 순간에 감자 크루통과 함께 다음 치즈와 함께 던져.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개