슬로우 쿠커 캐리비안 매운 갈비

슬로우 쿠커 캐리비안 매운 갈비
느린 밥솥 카리브해 매운 갈비뼈는 수 있습니다 중앙 아메리카 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.97 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 567 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 27 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 양파,물,마늘 분말,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 상 딸기를 사려면 당신 메 스를 따라 수 파인애플 커드와 오븐 건조 파이를 곁들인 올 스파이스 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 슬로우 쿠커 꿀-마늘 베이비 백 갈비(그리고'리얼 푸드 슬로우 쿠커 만찬'요리 책 공짜), 슬로우 쿠커 매운 와인+12 일간의 경품{3 일째:키친 에이드 슬로우 쿠커},및 슬로우 쿠커 캐리비안 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 5~6 쿼트 슬로우 쿠커 내부에 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
2
원하는 경우 갈비뼈에서 내부 피부를 제거하십시오. 작은 그릇에 말린 다진 양파,겨자,고추,딸기,계피 및 마늘 가루를 섞습니다. 혼합물을 갈비뼈에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 다진 양파말린 다진 양파
마늘 분말마늘 분말
붉은 고추붉은 고추
딸기딸기
계피계피
겨자겨자
갈비뼈갈비뼈
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
갈비뼈를 4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
갈비뼈갈비뼈
4
느린 밥솥에 갈비와 얇게 썬 양파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
갈비뼈갈비뼈
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
5
갈비뼈 위에 물 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
물
갈비뼈갈비뼈
6
덮개;저열 조정 8 에 9 시간에 요리하십시요.
7
밥솥에서 갈비뼈를 제거하십시오;밥솥에서 액체를 배출하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
갈비뼈갈비뼈
8
얕은 그릇에 바베 큐 소스를 부 어;소스에 갈비를 찍어. 밥솥에 갈비뼈를 반환.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
딥
갈비뼈갈비뼈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
갈비뼈 위에 남은 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
갈비뼈갈비뼈
10
커버;1 시간 이상 낮은 열 설정에 요리.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
잡지